Was ist Zink?
Zink ist ein essenzielles Spurenelement, das eine wichtige Rolle in zahlreichen Prozessen des Körpers spielt — auch in der Haut. In der Hautpflege wird es hauptsächlich als Zinkoxid (in Sonnenschutzprodukten) und als Zinksalbe (bei gereizter Haut) eingesetzt. Es hat eine lange Tradition in der dermatologischen Behandlung und ist in vielen Apothekenprodukten zu finden.
Wirkung auf die Haut
Zink wirkt entzündungshemmend und kann Rötungen sowie Schwellungen bei Pickeln reduzieren. Als Zinkoxid in Sonnencreme bietet es einen physikalischen UV-Schutz, der UV-Strahlen reflektiert statt zu absorbieren. Zink reguliert die Talgproduktion, was bei fettiger Haut hilfreich ist. Es unterstützt die Wundheilung und kann den Heilungsprozess von Pickeln und kleinen Verletzungen beschleunigen. Außerdem hat Zink antimikrobielle Eigenschaften, die das Wachstum von Akne-Bakterien hemmen. Bei Babys wird Zinksalbe seit Generationen zum Schutz empfindlicher Haut eingesetzt.
Für welchen Hauttyp geeignet?
Zink ist besonders empfehlenswert für fettige, unreine und zu Akne neigende Haut. Empfindliche Haut verträgt Zinkoxid-basierten Sonnenschutz oft besser als chemische UV-Filter. Auch gereizte oder geschädigte Haut profitiert von der beruhigenden und heilungsfördernden Wirkung. Bei sehr trockener Haut ist Zink weniger relevant, kann aber als Teil einer Sonnencreme sinnvoll sein.
Richtige Anwendung
Zinkoxid-Sonnencremes werden als letzter Schritt der Hautpflege morgens aufgetragen. Zinksalbe kann punktuell auf Pickel oder gereizte Stellen aufgetragen werden — am besten abends als „Spot Treatment". Zink-haltige Gesichtspflege (Cremes, Seren) kann täglich morgens und abends verwendet werden. Bei der Einnahme als Nahrungsergänzung (innerlich gegen Akne) sollte man die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten und einen Arzt konsultieren.
Kombination mit anderen Wirkstoffen
Zinkoxid in Sonnencreme lässt sich mit allen anderen Wirkstoffen kombinieren — es ist die letzte Schicht der Routine. Zinksalbe als Spot Treatment verträgt sich mit Salicylsäure und Niacinamid. In Kombination mit Kupferpeptiden sollte man vorsichtig sein, da Zink die Aufnahme von Kupfer hemmen kann. Ansonsten ist Zink ein unkomplizierter Wirkstoff ohne nennenswerte Wechselwirkungen.
Häufige Fragen
Hinterlässt Zinkoxid-Sonnencreme einen weißen Film?
Ältere Formulierungen ja, aber moderne mikronisierte Zinkoxid-Sonnencremes ziehen deutlich besser ein. Bei dunkleren Hauttönen kann es allerdings immer noch zu einem leichten Weißstich kommen — hier lohnt sich getönter Sonnenschutz.
Hilft Zink als Tablette gegen Akne?
Studien zeigen, dass die orale Einnahme von Zink (30 mg/Tag) bei leichter bis mittlerer Akne helfen kann. Die Wirkung ist nicht so stark wie verschreibungspflichtige Medikamente, aber eine sinnvolle Ergänzung.
Was ist der Unterschied zwischen Zinkoxid und Zinksulfat?
Zinkoxid wird äußerlich in Cremes und Sonnenschutz verwendet. Zinksulfat oder Zinkcitrat wird oral als Nahrungsergänzung eingenommen. Beide Formen haben unterschiedliche Anwendungsgebiete.