Dein Hauttyp: unreine Haut ab 30
Spätakne ab 30 ist häufiger als man denkt, besonders bei Frauen und oft hormonell bedingt. Die Unreinheiten sitzen typischerweise an Kinn und Kieferbereich. Gleichzeitig beginnt die Hautalterung.
Morgenroutine
Schritt 1: Reinigung
Wähle einen sanften Reiniger, der zu deinem Hauttyp passt. Lauwarmes Wasser verwenden und die Haut nur abtupfen, nicht rubbeln. Morgens reicht oft eine milde Reinigung.
Schritt 2: Toner
Ein ausgleichender, alkoholfreier Toner bereitet die Haut auf die nachfolgenden Wirkstoffe vor. Auf noch feuchte Haut aufsprühen oder mit den Händen eindrücken.
Schritt 3: Serum
Dein Hauptwirkstoff kommt hierhin. Morgens eignen sich besonders Vitamin C oder Niacinamid für Antioxidansschutz und Schutz vor Umwelteinflüssen. 2-3 Tropfen genügen.
Schritt 4: Augencreme
Die Augenpartie ist die empfindlichste Zone im Gesicht. Eine auf deinen Hauttyp abgestimmte Augencreme mit dem Ringfinger sanft einklopfen.
Schritt 5: Feuchtigkeitscreme
Die richtige Textur wählen — leichte Gel-Creme für fettige Haut, reichhaltige Creme für trockene Haut. Feuchtigkeit braucht jeder Hauttyp, die Textur macht den Unterschied.
Schritt 6: Sonnenschutz
LSF 30-50 ist der wichtigste Anti-Aging-Schritt. Ohne Sonnenschutz ist jede Routine unvollständig. Die Textur an deinen Hauttyp anpassen.
Abendroutine
Abends ersetzt du den Sonnenschutz durch aktive Wirkstoffe und reichhaltigere Pflege. 2-3 mal pro Woche kannst du ein sanftes chemisches Peeling oder Retinol verwenden. Schließe mit einer Nachtcreme oder einem Gesichtsöl ab, um die Wirkstoffe einzuschließen.
Welche Inhaltsstoffe sind besonders wichtig?
Die wichtigsten Wirkstoffe für unreine Haut ab 30: Retinol, Azelainsäure, Niacinamid, Ceramide. Integriere diese schrittweise in deine Routine — nicht alle gleichzeitig einführen.
Häufige Fehler vermeiden
Teenager-Akne-Produkte verwenden — diese sind oft zu aggressiv für erwachsene Haut. Nur Akne behandeln und Anti-Aging ignorieren — Retinol und Azelainsäure wirken gegen beides.